Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
44,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 170,52g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Поварелли Бутерброд Курица Сыр, Бабкины Семечки Семечки, Минтай, Просто Зелёный Горошек. Middag: B&B Задорная Пчелка, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Капуста. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Мирролла Рыбий Жир, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Капуста. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Crosstrainer - 50 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|