Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
780 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 32,60g | Kolh.: 34,59g.
Lunch: Lee Kum Kee Chili Garlic Sauce, Calavo Avocado, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Sesame Oil, Fresh Express Shredded Red Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Frieda's Baby Bok Choy, Trader Joe's Grass Fed Angus Beef Strip Loin Steak, Cooked Broccoli. Snacks/Annat: Keto Coffee, Great Value Purified Drinking Water. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Bada - 16 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Zumba - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|