Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
798 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 53,49g | Kolh.: 39,90g.
Frukost: Sonda Ameixa Vermelha, Ovo Mexido, Café. Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Escarola, Subway Tomate, Repolho, Abobrinha Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Snacks/Annat: Abacate. mer...
|
Tappar 11,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prifernandes91 's vikthistorik
|