|
Vorig weekend lekker naar Antwerpen geweest met lief! Inclusief bier, burgers, macho's en noem het maar op hahah. Game on & back at it 💪💪💪
|
61,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1288 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 119,90g | Kolh.: 92,44g.
Frukost: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels. Lunch: AH Maiswafels, AH Halfvolle Fritessaus, Aldi Tonijn in Water. Middag: AH Zoete Aardappel, AH Pepersteak Tartaar. Snacks/Annat: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Maiswafels, Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|