Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
86,0 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1222 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 45,17g | Kolh.: 148,47g.
Frukost: Raspberries , Strawberries , Black Tea, Sugar, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Robin Hood Quick Oats, Cream (Half & Half). Lunch: Beachbody Sweet & Sour Meatballs. Middag: Grapes (American Type, Slip Skin) , Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, President's Choice Chicken Strips. Snacks/Annat: Grapes (American Type, Slip Skin), 2% Fat Milk, Sue Bee Honey, Ovaltine Classic Malt Mix, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated). mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Bike - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Crossfit - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelfancy 's vikthistorik
|