Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
92,0 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 86,77g | Kolh.: 156,15g.
Frukost: Coffee, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Real Foods Corn Thins, Oatmeal, Great Value Raisins, Califa Farms Almond Milk Creamer, Crazy Richard's Pure PB+. Lunch: Turkey Pastrami , Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins. Middag: Cooked String Beans (from Fresh), Turkey Dark Meat , Toasted Garlic Bread. Snacks/Annat: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Turkey Pastrami, Real Foods Corn Thins. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|