Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
825 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 24,15g | Kolh.: 109,32g.
Lunch: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Duck Meat and Skin, Duck Meat and Skin. Middag: Low Sodium Meatless Spaghetti Sauce, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Chinese Broccoli (Cooked). Snacks/Annat: Apples, Mango. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triplegoddess002 's vikthistorik
|