Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 78,59g | Prot: 94,73g | Kolh.: 22,50g.
Frukost: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Tomato Juice, Sambucol Black Elderberry, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Lunch: Pickles, Cattlemen's Ranch Black Angus Beef Patties, Water, Avocados, Mozzarella Cheese, Egg, Water, Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Water. Middag: Brown Rice, Salmon, Water. Snacks/Annat: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Water. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Leg Lifts - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|