Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
512 kcal
|
Fett: 11,05g | Prot: 29,80g | Kolh.: 80,77g.
Frukost: Гречка Вареная. Lunch: Соевый Соус, Гречка Вареная. Middag: Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Американо. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|