Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
2379 kcal
|
Fett: 83,32g | Prot: 174,13g | Kolh.: 240,16g.
Frukost: Bimbo Pan de Linaza, Ejotes, Frijoles Cocidos, Espinacas, Guisantes, Aguacate, Jugo de Toronja, Huevo. Lunch: Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Manchego, Calabaza, Apio, Zanahoria, Brócoli, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Salmón, Jitomate, Pimientos Verdes, Cebollas, Aguacate. Snacks/Annat: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras, Queso Cottage, Papaya, Melón. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|