|
Monday I'm making my weigh in day. 😊 I lost!
|
115,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 46,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
2274 kcal
|
Fett: 63,55g | Prot: 79,94g | Kolh.: 241,89g.
Frukost: Orange Marmalade, Margarine, English Muffin, Great Value Shredded Hash Browns, Shari's Denver Omelette, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Vanilla Extract, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Middag: Sweet Onions, Daiya Cheddar Style Shreds, Hormel Chili with Beans, McCain Oven Cooked Fries, Chunky Bean with Ham Soup (Canned). Snacks/Annat: Oranges, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), Del Monte Fresh Pineapple. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
gOOd job! keep up the gOOd work!
19 feb 18 av medlem: marshakanady
|
Thanks to all the supporters!
19 feb 18 av medlem: Gardenia.aa91
|
Thanks as always Marsha for your encouraging comments.
19 feb 18 av medlem: Gardenia.aa91
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gardenia.aa91 's vikthistorik
|