|
снова недосып.... рот не закрывается😣
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1646 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 74,30g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Зефир, Зеленый Чай, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриная Отбивная. Lunch: Сушеный Грейпфрут, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Зерновой, Свиные Ребрышки, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Щи Кислые. Middag: Банановый Пирог. Snacks/Annat: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Bonfesto Рикотта Лайт, Сушеные Бананы, Миндаль, Кешью. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 5 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina 200611 's vikthistorik
|