|
Доброго всем времени суток ☀️🤗🙌
Давайте знакомиться:)
Меня зовут Екатерина,мне 20 лет)
Уже на протяжении 8 месяцев я занимаюсь своим здоровьем и телом💪☝🏻
Тут я сижу не так давно,но уже достаточно освоилась:)
Тут я с целью интереса,общения,обмена информацией(рецепты,здоровье,спорт) и поддержания своего веса:)
Буду рада знакомству 🙏🙌😌🌸
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2018:
|
995 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 27,47g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Салат Овощной со Сметаной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чернослив, Бабаевский Элитный 75% Какао, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Сахаром, Макароны с Овощами. Middag: Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Планка - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cardio - 5 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|