Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1141 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 43,59g | Kolh.: 107,64g.
Frukost: Желен Сосиски со Сливками, Кошкинское Молоко 2,5%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Snacks/Annat: Epica Йогурт Клубника , Молочный Завод Преображенский Глазированный Сырок со Сгущёнкой , Слобода Йогурт с Черникой. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerusha1998 's vikthistorik
|