Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1483 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 64,53g | Kolh.: 173,82g.
Frukost: Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Gouda, Gurke (mit Schale). Lunch: Duplo Duplo, Zum Dorfkrug French Salatsauce, Gouda, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Bonduelle Frischer Family Mix. Snacks/Annat: Nesquik Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Natalie1998* 's vikthistorik
|