Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1254 kcal
|
Fett: 17,70g | Prot: 127,21g | Kolh.: 140,94g.
Frukost: Kombucha, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Meu Shake, Herbalife Chá NRG, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. Lunch: Canela, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Herbalife Nutrev. Middag: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Brócolis Cozido, Herbalife Fiberbond. Snacks/Annat: Orégano, Pipoca, Herbalife Nutrev, Herbalife Nutri Soup, Clara de Ovo, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Café, Bolos de Arroz Integral. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Jouglard 's vikthistorik
|