Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 115,51g | Prot: 68,33g | Kolh.: 21,30g.
Lunch: Sadia Salsichão, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Panela, Bife de Carne de Vaca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Rúcula, Cebolas, Chuchu. Middag: Abacate, Languiru Nata. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|