Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
869 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 52,55g | Kolh.: 105,16g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Чудесный Край 5 Злаков Смесь Зерновых Хлопьев, Кофе с Молоком. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Middag: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Вкусный День Ряженка 2,5%, Надежда Сыр Плавленный, Надежда Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
336 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lena.makarova2906 's vikthistorik
|