Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1824 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 122,60g | Kolh.: 184,56g.
Frukost: Milbona Tilsiter Juusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Sushi. Middag: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Pirkka Kirsikkatomaatti, Avokado, Snellman Naudan Paistisuikale, HK Kermakastike, Rainbow Cheese Flakes. Snacks/Annat: Lindt Creation Creme Brulee, Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, Star Nutrition Lean Recovery. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|