Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1263 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 38,56g | Kolh.: 160,91g.
Frukost: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Хлеб Черный, Кофе, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Кофе, Кофе, Nestle Фитнес Батончик, Кофе, Tora Bika Капучино. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Bordtennis (Pingis) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|