Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1149 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 77,17g | Kolh.: 108,21g.
Frukost: Кофе с Молоком, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Fazer Crisp Rye, Велком Сосиски Баварские, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Банан, Epica Йогурт Клубника . mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Cardio - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shumova.96 's vikthistorik
|