Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1408 kcal
|
Fett: 70,72g | Prot: 102,34g | Kolh.: 97,82g.
Frukost: Красные Помидоры, Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Злагода Брынза, Омлет со Шпинатом. Middag: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Злагода Кефир 1%, Ванситон Протеин Экстра, Чай с Сахаром, Чечевица Вареная, Салат с Помидорами Огурцами и Брынзой, Омлет со Шпинатом, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Миндаль, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Молоко (Цельное Молоко), Вансітон Протеин Белково-Углеводный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|