Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1548 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 74,88g | Kolh.: 230,41g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Raisin Bread , Harvest Morn Bran Flakes. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Snickers Snickers Bar (41.7g), Granny Smith Apples. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|