Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
106,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1267 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 36,40g | Kolh.: 186,39g.
Frukost: Конфета, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Варенье, Обычные Блины, Салат из Помидоров и Огурцов, Главпродукт Тушенка, Рис Вареный. Middag: Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Свеклы, Хлеб Черный, Тефтели. Snacks/Annat: Свекла Вареная, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Абылкасимова 's vikthistorik
|