Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
798 kcal
|
Fett: 32,57g | Prot: 67,51g | Kolh.: 56,05g.
Frukost: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Сырники Домашние, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки. Middag: Куриный Бульон, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Яйцо. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
czukanova-90 's vikthistorik
|