Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1703 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 138,30g | Kolh.: 176,73g.
Frukost: Now Foods Омега 3-6-9, Курица Вареная. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Диетмарка Отруби Ржаные, Куриный Бульон или Консоме, Индейка Тушеная. Middag: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Калория Сыр с Белой Плесенью Delice, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Чай, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ, Trec Nutrition Изолят, Киндер Шоколад, Кофе с Молоком, Доктор Столетов Аскорбинка, Фруто Няня Сок Яблоко и Слива с Мякотью, Яблоко. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Sex - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Läsning - 2 timmar, Duscha - 40 minuter, Amning - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|