Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
985 kcal
|
Fett: 23,43g | Prot: 106,97g | Kolh.: 85,34g.
Frukost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курага, Пекинская Капуста, Яйцо (Целое), Кофе Растворимый с Молоком и Сахаром. Lunch: Бульон из Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Кофе Растворимый с Молоком и Сахаром, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина099 's vikthistorik
|