Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1547 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 133,46g | Kolh.: 112,52g.
Frukost: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Arla Сыр Natura Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Дорадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Брокколи, Рыба на Пару, Геркулесовая Каша на Воде. Middag: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тыквенные Семечки, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Пятерочка Груша Конференция, Помело. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Валери сила - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunarflower 's vikthistorik
|