Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1237 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 103,24g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Pretto Сыр Рикотта, Волжаночка Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Укроп, Кижуч Слабосоленый, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе. Lunch: Хлебпром Хлеб Пастуший, Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Свиная Корейка (Целая, Постная). Middag: Националь Кунжут, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мандарины, Mutant Mutant Whey, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|