Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1655 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 165,02g | Kolh.: 80,54g.
Frukost: Maxler BCAA Powder, Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Дивинка Отруби Овсяные , Банан, Морковь, Relish Яичный Порошок, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Гарнец Рисовая Мука, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Творог 5%, Orange Boom Кексы Протеиновые Баббл Гам, Ваше Здоровье Семя Льна, Семга на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Middag: Orange Boom Мусс Протеиновый, Сыр Сулугуни, Budu Кокосовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|