Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1538 kcal
|
Fett: 66,36g | Prot: 53,53g | Kolh.: 130,40g.
Lunch: Плов со Свининой, VitaLat Сыр Бри. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Fantelle Торт "Министерский". Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|