Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1698 kcal
|
Fett: 72,13g | Prot: 124,21g | Kolh.: 101,10g.
Frukost: Чай, Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Свиная Отбивная, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Кофе, Яблоко, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Чай, Главпродукт Сгущенка Вареная, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, Свиная Отбивная. Middag: Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Чай, Главпродукт Сгущенка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Свиная Отбивная, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника. Snacks/Annat: Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Водка, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Träning - 35 minuter, Matlagning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
anastaziadi 's vikthistorik
|