Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
71,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 16,68g | Prot: 49,47g | Kolh.: 249,00g.
Frukost: Pacific Natural Foods Organic Oat Non-Dairy Beverage, Dole Organic Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Rolled Oats. Middag: Simple Truth Organic Dark Red Kidney Beans, Simple Truth Organic Green Beans, Simple Truth Organic Green Split Peas, Mixed Salad Greens, Bragg Liquid Aminos, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Onions , Yellow Summer Squash. Snacks/Annat: Date, Simple Truth Organic Original Microwave Popcorn, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Mary's Gone Crackers Herb Crackers, Date, Uncle Jerry’S Whole Wheat Pretzels. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|