Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1448 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 109,73g | Kolh.: 104,63g.
Frukost: Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Льняное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Сахарный Песок, Сгущенное Молоко, Яйцо, Савушкин Сметана 12%, Гарнец Мука Овсяная, Беллакт Творог 4%. Middag: Салат Овощной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Экспонента Напиток Белковый. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя1229 's vikthistorik
|