Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1447 kcal
|
Fett: 87,25g | Prot: 81,89g | Kolh.: 91,52g.
Frukost: Avocados, Cilantro, Herdez Salsa Verde, Tortilla, Cheddar Cheese, Egg, Water, Coffee, Ricola Cough Drop, Tomato Juice, Traditional Medicinals Echinacea Plus, Sambucol Black Elderberry, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Lunch: Cooked Sauerkraut, Fit & Active Lean Turkey Polska Kielbasa, Chosen Foods Avocado Oil, Plain Dumpling, Water, Scallions or Spring Onions, Bonafide Bone Broth, Water. Middag: Dried Fruit, Jack Rabbit Brand Dried Cranberry Beans, Peanuts, Hard-Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Water. Snacks/Annat: Salsa, Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Blueberries, Pepperidge Farm Brussels Cookies, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Diet Soda, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Water. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peppermint1000 's vikthistorik
|