Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
789 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 78,09g | Kolh.: 57,37g.
Frukost: Кофе, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грейпфрут, Морковь. Middag: Матрикс Протеиновый Коктейль, Чернослив, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Творог 5%. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karpachevalm 's vikthistorik
|