Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
852 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 58,36g | Kolh.: 69,03g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Batata Assada, Subway Tomate, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. Snacks/Annat: Mamão Formosa. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|