Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
909 kcal
|
Fett: 28,21g | Prot: 69,01g | Kolh.: 101,88g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Сметанин Ряженка 2,5%, Сырники ПП. Lunch: Кофе с Молоком, Куриная Грудка с Овощами. Middag: Помидоры, Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Надежда Сыр Плавленный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Яблоко Зеленое, Сырники ПП. mer...
|
|
154 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lena.makarova2906 's vikthistorik
|