|
18,4%
|
75,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 94,21g | Prot: 136,33g | Kolh.: 74,53g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр 17%. Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Семечки, Пиво Темное. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|