Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1057 kcal
|
Fett: 27,04g | Prot: 68,29g | Kolh.: 151,71g.
Frukost: Столыпинская Ферма Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Клубника. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Каравай Ролл Пшеничный. Middag: Красная Цена Изюм, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Миндаль Сушеный, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Яйцо. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Чернослив, Ашан Миндаль Сушеный, С.Пудовъ Мука Рисовая. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|