Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
93,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
2168 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 147,08g | Kolh.: 240,72g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Обычные Блины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Море Внутри Сайра Натуральная, Maltagliati Спагетти. Middag: РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сливочное Масло, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Икра Щуки. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|