Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
758 kcal
|
Fett: 11,48g | Prot: 74,52g | Kolh.: 90,89g.
Frukost: Банан, Блины, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки, Куриный Бульон. Middag: Куриные Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
czukanova-90 's vikthistorik
|