Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
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84 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
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2695 kcal
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Fett: 145,47g | Prot: 203,49g | Kolh.: 129,69g.
Frukost: Mammut Whey Protein Vanille, Milbona Quark 40% Fett, Brändle Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Ei. Lunch: Keto-Knäcke, Mammut Whey Protein Vanille, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Apfelmus ungesüßt, TiP H-Vollmilch 3,5%, Low Carb Shop Mandelmehl Weiss Entölt, Ei, Beste Ernte Broccoli TK, Milbona Creme Fraiche 30%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Middag: Walnusseis, Tangerinen (Mandarinen), Orangen, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Mammut Whey Protein Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Annat: Culinea Gouda Ringe, Milbona Creme Fraiche 30%, Ei, Putenfleisch, Freihofer Gourmet Gänsebrust. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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