Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
111,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1881 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 110,66g | Kolh.: 247,47g.
Frukost: الكراث, جبنة الفيتا, الطماطم, زيت كبد سمك القد, الخيار (مع القشرة), الريف خبز الشوفان, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون. Lunch: الأرز الأبيض, ستيك لحم البقر, الكراث, السبانخ المطبوخة (الطازجة), الريف خبز الشوفان. Middag: السبانخ المطبوخة (الطازجة). Snacks/Annat: الفول السوداني أو فستق العبيد, اليوسفي, التفاح, القهوة المحلاة مسبقا بالسكر, خيار خيار, اللوز, التمر, الباذنجان, الثوم المفروم, البرتقال, بذور اليقطين المجففة. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|