Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
45,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1315 kcal
|
Fett: 23,09g | Prot: 156,76g | Kolh.: 132,78g.
Frukost: Приправыч Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Грудка Индейки, Просто Зелёный Горошек. Middag: Капуста, Магнит Помело, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Магнит Помело, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Приправыч Желатин Пищевой, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Приправыч Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|