Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1668 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 78,31g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Prime Star Омлет с Шампиньонами, Дарница Хлеб "Старорусский" Бездрожжевой, Рыбарь Печень Трески Натуральная. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Fish House Морской Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Макароны Перья. Middag: Перловка Отварная, Печень Говяжья. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рыбарь Печень Трески Натуральная, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской , Летний День Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Tess Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|