|
uhuiii turun lagi heheh
|
55 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 76,40g | Kolh.: 183,86g.
Frukost: Kacang Hijau Dimasak. Lunch: Royco Sup Krim Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu. Middag: Tahu, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Apel, Buah Pir, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|