Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
619 kcal
|
Fett: 12,98g | Prot: 87,37g | Kolh.: 41,48g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Кета Холодного Копчения. Lunch: Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Middag: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Мёд, Чай, Американо, Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Situps - 6 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|