Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
128,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1672 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 87,91g | Kolh.: 225,65g.
Frukost: Milk (Nonfat), Great Value Frozen Fruit, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Burger King Whopper Sandwich (No Mayo). Middag: Brown Rice, Broccoli, Chicken Breast, Campbell's Skillet Sauces Toasted Sesame. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Plum, Entenmann's Little Bites Banana Muffins. mer...
|
|
4338 kcal
|
Träning:
Boxning - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Racquetball - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|