Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
113,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 26,94g | Prot: 59,80g | Kolh.: 218,56g.
Frukost: Bananas, 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Burger King Whopper Sandwich (No Mayo). Middag: Brown Rice, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Campbell's Skillet Sauces Toasted Sesame. Snacks/Annat: Plum, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mer...
|
|
4000 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Boxning - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Racquetball - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|